klima92 udziel mi porady, naprawde nie wiem co zrobic. Dlaczego moja pomoc gra tak slabo?.... Kogo kupic? co zmienic ;d Na pomoc wpływają jeszcze inne czynniki, nie tylko poziom umiejętności Twoich pomocników. Na pomoc wpływają: polecenia indywidualne obrońców\skrzydłowych\napastników, Twoje morale, Twoje nastawienie w meczu, to czy grasz u [...]
[...] ze albo byl to fake (nie pamietam firmy) albo to stezenie bylo za slabe aby przywrocic jadra do pracy. obecnie jest juz ok. niemniej jednak okolo 2 lata nie wiedzac co zrobic meczylem sie z tematem. jesli ktos pyra czy korzystalem z wizyty u lekarza, to mowie tak. niestetynlekaz ogolny patrzyl na mnie nie jak na kogos kto potrzebuje pomocy, [...]
http://kodyczasu.pl/blog/wp-content/uploads/2012/06/ninja-fit.png Witam, Poniżej przedstawiam moją pracę. Co to jest NinjaFit 1.0? NinjaFit 1.0 to moja koncepcja na najprosty i na jak najskuteczniejszy plan ćwiczeń. Chodzi o to, że skomplikowane plany nie działają (np. zakładanie ile powtórzeń masz "obowiązek" wykonać w danym dniu czy tygodniu), [...]
Ogarniam Tucio, miło że chcialo Ci się odpisać dość konkretną odpowiedź ;-) dziękuję z góry Znalazłem z Dragona również M14-ADD i piszą że większa masa niż na PRO SD? Czy to tak jakby porównać Metke (pro sd) do Antka (M14-ADD)? Czyli po prosd masa spora ale twardsza i łatwiejsza do utrzymania, a po m14-add masa jeszcze większa ale skutki uboczne [...]
no tak, wszystkie próbujecie mi udowodnić, że się mylę i nie ma szczęśliwych związków z dziećmi. Przepraszam Tsu, że to napiszę, ale z reguły pierwsza miłość do końca życia nie daje rady. I niech spadnie na mnie grad waszych złości za to. Każdy kowalem swojego losu i faktycznie nie ma co dyskutować. Nene.. ale Ty lubisz generalizować}:-( jeden [...]
[...] do pełnej godziny * 20kg ** 15kg sprint nie byl sprintem ;-] calosc zajela mi okolo 52 min + 5 min bieg WYj**ANA \-) bol rak taki, ze wieczorem nie wiedzialam co mam z nimi zrobic dzis za to bola mnie uda i dupa jak tylko zaczelam CurtisP myslalam o tym, zeby wymienic sztange na 15kg :P miska plus kawaleczek pasztetu z fasoli bialej (z jablkiem [...]
Dziasiejsza miska- jak widać ciągnie mnie na tłuste %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/706411ce8634460dad89937271e01fe0.png Oraz wypiska z treningu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83429f785488432d80ad0cfb5f1a8e26.JPG Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-05-13 19:59:21 Uwagi: ćw. 9 uginanie nóg leżąc- nadal po 4 powt. mam tzw. "betonowe mięśnie" aby zrobić [...]
Standardowo z lekarzami jak to z lekarzami na telefon jeszcze teraz.. nie wiem co zrobić teraz brać te 100 potem samemu zrobić badania i zejść na własną rękę na np 50 po czasie? Wiem jak to jest lekarzami i hormonami.. przerabiam temat latami
Kurde rewelacja! I co ja mam teraz zrobic z takim info? Jestem zielony, trenuje dopiero drugi meisiac,od dzisiaj mam jakas tam rozpiske a tu nagle widze cos co zupelnie sie od niej rozni!!! Poza tym nie wiedzialem ze trening silowy a kulturystyczny to 2 rozne sprawy. Co ja mam robic zeby dorbze wygladac i wyciskac przyzwoite kg? Mam teraz juz [...]
[...] nam bylo go przemeczac aby wrocil do pelnej sprawnosci? 9) jadac rzezbe miesnie chyba tez rosna nie? 10) w treningu masowym duze obciazenia odgrywaja jedna z glownych rol. co zrobic jezeli nie ma sie dostepu do duzych obciazen lub jest sie bardzo kontuzjogennym, a chce sie jechac masowke? Zmieniony przez - grubby8 w dniu 2006-07-23 11:46:38
[...] BO PO TRNEINGU ODPOCZYWA A BY NIE ODPOCZAL TLYKO BYS GO JECHAL I BYS GO ZAJECHAL W KOCNU 9) jadac rzezbe miesnie chyba tez rosna nie? NIE BARDZO 10) w treningu masowym duze obciazenia odgrywaja jedna z glownych rol. co zrobic jezeli nie ma sie dostepu do duzych obciazen lub jest sie bardzo kontuzjogennym, a chce sie jechac masowke? KUPIC JE.
carbon, no wlasnie tez sie zastanawialem co zrobic i najprawdopodobniej skoncze na dokladnie takiej opcji jak mowisz Tzn. sproboje teraz robic po 8, a jak juz bede mial +/- zapas na powiedzmy te 10 ruchow konkretnych, to będę probował przykozaczyć z +1,25kg (bo taki mam najmniejszy krazek) Tomsonpl, no wlasnie na poczatku tez mialem troche [...]
Tak czytam te wasze komentarze i jakoś nie mogę zgodzić się z tym, że Conor wszedł do głowy Aldo i wygrał wojnę psychologiczną. Oczywiście psychologiem nie jestem i tylko wyrażam swoją opinię. Dla mnie każdy staredown wyglądał praktycznie tak samo. Conor pajacuje i robi co tylko może aby Aldo odpowiedział na jego zaczepkę, natomiast mistrz ze [...]
gateway93 po co pieprzysz bez sensu? Powinieneś się cieszyć, że chłopak chce coś zrobić z sobą a nie wywyższać się jaki jesteś super, a on słaby. Bo pewnie w stu innych dziedzinach życia jest lepszym od Ciebie. Poczytaj o profesorze Stephen'ie Hawking'u. Co prawda on jest chory, ale jemu tez powiesz co z nim będzie za X lat? Loganekkk, faktycznie [...]
[...] z treningu i mam piwo to wziasc mete przed piwem czy lepiej poczekac jak sie piwo juz troche strawi? wiem wiem co chcecie napisac,ze brakuje na taki kark kajdana dobrego,mam kajdan ale zdjelem do zdjecia no ucielo zdjecie szkoda,bo dol plecow mam zayebiscie rozwiniety ,no szkoda ale co zrobic Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-07-25 03:28:20
Plecy-Ok ,tyle ze dodalbym wznosy w opadzie hantli-na tylne aktony barkow Triceps-Ok-wyc.w waskim mozesz zrobic w formie docisku-1/2 ruchu,by zbytnio nie angazowac klatki-a generowac wiecej sily Nadal widze brzydkie polaczenie -bary+nogi.Nogi musisz trenowac same,tak pisze puma-tak pisze kazdy.Poza tym za malo cwiczen. 1.Przysiady 2.Wyrkoki [...]
Będę o tym myśleć. Na razie nie wiem, co i gdzie będę robić w maju, więc chyba bezpieczniej nastawiać się na biegi jesienne. Ale jak mam płacić za nocleg to nie wiem, czy nie wolałabym już dołożyć trochę kasy i wybrać się gdzieś dalej, zrobić z tego weekendowy wyjazd połączony z biegiem :)
PODSUMOWANIE PIERWSZEGO POWAŻNEGO PLANU TRENINGOWEGO FBW: Plan trwał 9 tygodni Od około 5-6 tygodnia dopiero zacząłem trzymać michę na dodatnim bilansie kalorycznym Był to pierwszy poważny plan, dużo się nauczyłem, dużo techniki, dużo się dowiedziałem o swoim ciele, o diecie. Wymiary: Pierwszy wymiar to wymiar z okresu mniej więcej po 2-3 [...]
Hattrick - wirtualny manager
